Vier het leven met vijf tips voor vergankelijkheidsdag. Het begin van de herfst, 22 september, is uitgeroepen tot vergankelijkheidsdag. Wat voor dag? Vergankelijkheidsdag: een dag om stil te staan bij onze sterfelijkheid én om te vieren dat we leven.
Natuurlijk weet jij in je achterhoofd wel dat je sterfelijk bent en ooit zult doodgaan, en hopelijk is dat nog ver weg. Maar mensen denken er niet vaak bewust over na. Dood en sterven worden immers al snel geassocieerd met verdriet, angst en pijn. En dat willen we niet dichterbij halen dan strikt noodzakelijk. Waarom zou je er dan nu wel over na willen denken?
Vaak is het zo dat je gevoelens pas echt waardeert als je ook het tegendeel hebt ervaren. Je geniet meer van vrolijk zijn als je ook weet hoe het is om verdrietig te zijn. Een rustig gevoel stel je meer op prijs na een drukke periode. Zo blijkt dat mensen die weten dat hun sterven dichterbij komt, het leven bewuster meemaken en er meer van genieten.
Gelukkig hoef je niet te wachten op een akelige diagnose om zelf ook meer van het leven te genieten. Door stil te staan bij je eigen sterfelijkheid kun je hetzelfde effect bereiken. Door je te realiseren dat het leven eindig is, leef je bewuster en ben je dankbaar, omdat er nog tijd van leven is.
Stil staan bij sterfelijkheid
Hoe doe je dat dan, stil staan bij je eigen sterfelijkheid? Daar zijn heel veel verschillende manieren voor. En bij ieder mens zal een andere manier passen. Ik geef een paar suggesties, wellicht heb je zelf nog andere ideeën.
Ontspullen. Welke spullen heb je nog in huis en zijn niet meer nodig in je leven? Welke wil je bewaren om door te geven aan je nabestaanden? En welke kunnen nu al weg? Door die laatste weg te doen ontlast je jouw toekomstige nabestaanden enorm. Daar hoeven zij niet meer over na te denken na jouw dood. En het geeft jou een opgeruimd gevoel.
Voorbereiden. Wat weten de mensen om jou heen over hoe jij het liefst zou willen overlijden? Hoe wil jij graag verzorgd worden? Waar bewaar je de wachtwoorden van je computer en je telefoon? Wil je worden begraven of gecremeerd? Als je plotseling heel ziek wordt of zelfs overlijdt, dan helpt dit soort informatie jouw naasten heel veel.
Wensen. Welke wensen heb jij nog in het leven? Wat zou je nog willen bereiken voor je sterft? Iets afmaken? Nieuwe dingen leren? Een carrièreswitch? Bedenk bijvoorbeeld eens hoe je herdacht wilt worden na je dood. Wie weet ontdek je dan wat je nog te doen staat. Dat geeft je leven meer richting.
Levenslessen. Je hebt inmiddels al heel wat geleerd over het leven. Sommige dingen heb je geleerd van je (voor)ouders, andere heb je zelf ondervonden. Welke daarvan wil je doorgeven aan jouw geliefden? Vertel ze, schrijf ze op, zing ze, teken ze, draag ze uit.
Vier het leven
Vieren. Gelukkig, je leeft nog! Dat mag je vieren. Met wie? Met de mensen met wie jij je verbonden voelt. Laat ze weten hoe belangrijk ze voor je zijn, wat ze voor je betekenen. Ga samen wandelen, uit eten, fietsen, spelletjes doen, wat je maar graag doet met elkaar. Maak nieuwe herinneringen met elkaar. Vier jullie verbinding en vier het leven.
Klik hier om meer te lezen over vergankelijkheidsdag.